1ère consultation de sophrologie

Description du service

La première consultation permet de poser les bases de votre accompagnement. Ce moment est entièrement dédié à vos besoins et vos attentes. Nous commençons par un temps d’écoute pour mieux comprendre votre situation, vos objectifs (gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation mentale, etc.) et vos priorités. Ensuite, vous découvrirez les premiers exercices de sophrologie : des techniques simples et accessibles, mêlant respiration, relaxation et visualisation, adaptées à vos besoins. Cette séance vous offre une première expérience de la méthode et une sensation de bien-être immédiate. En fin de consultation, nous définissons ensemble un programme personnalisé, que vous pourrez intégrer à votre quotidien pour progresser à votre rythme.